Services

Dans le confort de votre foyer

Consultation nutritionnelle à domicile dans la région de la Montérégie, Rive-Sud de Montréal

Quoi de mieux que d’avoir la nutritionniste dans votre cuisine. Vous avez des questions sur vos aliments préférés ? N’hésitez pas à vous renseigner. Plus vous connaîtrez les aliments, plus votre cheminement sera efficace et facile.

Évaluation (130$)

Cette première rencontre permettra à la nutritionniste d’élaborer une évaluation nutritionnelle considérant entre autres vos habitudes de vie, votre histoire médicale, votre niveau d’activité physique, votre relation avec la nourriture. Des recommandations personnalisées vous seront remis en plus d’établir des objectifs réalistes avec la nutritionniste pour vous guider vers des changements alimentaires de façon progressif et durable.

Suivi nutritionnel (90$ pour 60 minutes)

Les suivis permettent d’approfondir vos connaissances en nutrition et alimentation sur divers sujet en plus de cibler les problématiques de votre alimentation. Vous discuterez entre autres de stratégies pour mieux équilibrer votre assiette, du rythme du repas, des portions, des signaux de faim et satiété, de la lecture des étiquettes et bien plus. Avec la nutritionniste, vous ferez un retour sur vos objectifs donnés lors de l’évaluation et en établirez des nouveaux au besoin.

Encadrement motivationnel (60$ pour 30 minutes)

Les encadrements sont des courts suivis servant principalement à vous maintenir motivé pendant un processus de perte de poids. Plusieurs outils et stratégie seront mis à votre disposition.

À noter : Un supplément de 0,50$/km au-delà de 20 km de distance de Contrecœur, Qc, vous sera chargé.

Municipalité comprises dans le secteur : Les environs de Contrecoeur soit Verchères, Saint-Roch-sur-Richelieu et Saint-Antoine-sur-Richelieu.

Consultation à distance

Toutes les consultations/suivis offert peuvent être fait à distance via un appel vidéo. Ainsi, si vous êtes trop éloigné du secteur desservi par la Nutritionniste à la maison, vous pouvez tout de même avoir la chance de la rencontrer! Voir tarif dans section de consultation à domicile

RENDEZ-VOUS

Conférence en milieu de travail

Les employeurs sont de plus en plus sensibilisés par une meilleure alimentation de leur employé ainsi qu’une meilleure santé globale. Les conférences en milieu de travail sont offertes sous plusieurs thématiques, pour des audiences variées. Informez-vous!

Pour les groupes

Atelier en semi-privé

Atelier en épicerie (prix variant entre 20 et 30$)

En groupe de 4 à 6 personne, les ateliers offerts directement à votre épicerie vous permettent d’en apprendre davantage sur la nutrition sous différentes thématiques. Vous aimerez avoir la possibilité de voir directement les produits dont on vous parle, de faire de nouvelle découverte et même d’y goûter! Ne manquez pas le prochain événement!

Atelier à domicile (prix sur demande)

Sur demande, il est possible de vous organiser en collaboration avec Nutritionniste à la maison un événement à domicile avec vos amis où un sujet préétabli vous sera présenté. Informez-vous!

RENDEZ-VOUS

Nos valeurs

Chez Nutritionniste à la maison, nous optons pour des saines habitudes de vie. À chaque rencontre, vous devrez vous fixer des objectifs au niveau de l’alimentation, mais vous devrez aussi déterminer comment ajouter un peu d’action à votre quotidien.

Plaisir de manger

Vous rêvez de repas qui vous feraient envie, qui rendraient vos collègues jaloux, que vos enfants aimeraient?

Apprenez à bien manger grâce à la Nutritionniste à la maison.

Nul besoin de se priver, tout est une question d’équilibre!

Contactez-nous pour plus d’informations.

Plaisir de bouger

Pour la santé du corps, il est important de bouger!

Trouver une activité que vous aimez et amusez-vous tout en bougeant en famille, entre amis ou au travail!

Consultez la liste ci-dessous pour des idées actives

Plaisir de vivre

La santé ne passe pas seulement par le corps mais aussi par l’esprit. Plusieurs conditions tel que le manque d’estime de soie ou de confiance, le deuil, la gestion du stress peuvent avoir un impact sur notre comportement face à l’alimentation. Une approche multidisciplinaire est alors favorable pour aider les gens pris avec ces conduites. Référez-vous au site de l’Ordre des Psychologue du Québec pour trouver un professionnel qui vous convient le mieux. www.ordrepsy.qc.ca

Des activités pour tous les goûts

Bouger, c’est bien, mais en s’amusant, c’est l’idéal. Personne n’a les mêmes goûts ni les mêmes capacités. C’est pourquoi il est intéressant d’avoir plusieurs options sous la main.

Il existe tout plein d’entreprise ou d’organisme différents pouvant vous aider à garder la forme (et la motivation !)

Tout près de chez nous, vous retrouvez :

	Kinécible, kinésiologues propriétaire Andréanne Massé-Roy et Marie-Christine Ménard

	Yoga Contrecoeur, Morgan Gregory
	Cours socio-culturel de la ville de Contrecoeur
	Cardio Plein-Air

Pour acquérir de saines habitudes alimentaires

Sélectionnez le type de consultation nutritionnelle qui vous convient.